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La diagonale des fous 2015
TomTom Bandit
Christope finisher du Marathon de Paris 2015
Zeteam au grand complet lors d’un 25 bosses en Janvier 2015
Les 4 Finisher de la Montagn’Hard 60: Thierry, Laurent, Bruno, Christophe
Finisher TDS 2013
Titus Canyon 2010, l’origine de Zeteam !
News lepape-info- Séance de côtes : indispensable pour les routards et les traileursSelon que l’on soit coureur sur route ou pratiquant de trail, la séance de côte fait partie intégrante de tous les programmes d’entraînement. Pourtant, il existe une différence essentielle. Pour les premiers, on travaille en côte pour améliorer ses performances [...]
- Test de la Glycerin 20 de BROOKS RUNNINGContexte du test Pour mettre à l’épreuve les Glycerin 20, j’ai pu tester ce modèle en condition d’entraînement sur terrain mixte. Mes sessions ont duré de trente à soixante minutes. Premier contact Visuellement, les Glycerin 20 dégagent une impression de [...]
- Les séances combinées : pour varier et progresserPour devenir un traileur complet, il est nécessaire de développer un grand nombre de qualités cardiovasculaires, musculaires, techniques, mentales… D’un point de vue bioénergétique, il faut développer la filière aérobie du pôle capacité (être capable de courir longtemps, très longtemps) [...]
- Journée en ski de randonnée nordique : quels ravitaillements sont à prévoir ?Des heures sportives et des calories reconstituantes En général, le ski de randonnée se pratique dans des endroits reculés, loin des stations de ski et des services de leurs remontées mécaniques, avec de longues phases d’ascension énergivores. Le skieur doit [...]
- Brooks lance sa nouvelle gamme de chaussures « FIND YOUR RUN »Hyperion Max – Vitesse Brooks met à jour sa catégorie Speed avec une toute nouvelle chaussure faite pour la vitesse, l’Hyperion Max. Parfaite pour les runners qui souhaitent s’entraîner afin d’améliorer leur performance. L’amorti DNA FLASH avec nitro-injection aide les [...]
- Préparation Ecotrail de ParisAu premier abord, les vocables Paris et Trail ne semblent pas faits pour s’entendre. Et pourtant, le 80 km offre 92% de sentiers nature et 1500m de dénivelé. Certes ce n’est ni alpin ni pyrénéen au niveau des paysages, du [...]
- Fer avant les sports d’hiverPourquoi préparer son organisme ? Qu’il soit pratiqué de manière récréative ou plus intense, un séjour en altitude additionne aux efforts physiques un environnement inhabituel. Arriver dans la meilleure forme possible est important car les sur-sollicitations musculaires en hypoxie* peuvent induire [...]
- Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 1/3 – Le choix des chaussuresLe choix de chaussures par exemple, uniquement guidé par le design de la chaussure, ou parce que tel coureur que l’on idolâtre en porte, ou par ce que plus machiavélique, notre revendeur préféré ne fait que cette marque, ou il [...]
- Loury Lag : « Pas un moment l’esprit de compétition était présent, nous voulions sortir de l’univers de la course, vivre une aventure à deux, d’entraide. »Lepape-info : Loury, racontez-nous comment cette aventure a vu le jour Loury Lag : Tout est né lors du Marathon des Sables 2021 où j’ai rencontré Mathieu Blanchard. Nous étions en plein désert sous 50°C et nous nous sommes dit que [...]
- Séance pour reculer le seuil anaérobie, pour routards et traileursPetit rappel physiologique, le seul anaérobie est une donnée physiologique importante pour la programmation des entraînements. On l’appelle également seuil ventilatoire 2 (c’est en effet le début d’une hyperventilation) ou seuil lactique (l’acide lactique, produit de la glycolyse, se décompose [...]
- Séance de côtes : indispensable pour les routards et les traileurs
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