Marathon du Mont-Blanc
ZETEAM en images
La diagonale des fous 2015
TomTom Bandit
Christope finisher du Marathon de Paris 2015
Zeteam au grand complet lors d’un 25 bosses en Janvier 2015
Les 4 Finisher de la Montagn’Hard 60: Thierry, Laurent, Bruno, Christophe
Finisher TDS 2013
Titus Canyon 2010, l’origine de Zeteam !
News lepape-info- Antioxydants : doit-on vraiment augmenter ses apports à l’entraînement ?→ Rien ne prouve que l’entraînement physique nécessite une supplémentation en antioxydants supérieure aux apports d’une alimentation équilibrée. Les antioxydants sont devenus l’apanage de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Ultra-traileur : Attention fragile !Altérations biomécaniques Les ultra-trails en montagne offrent des parcours exigeants. Les contraintes environnementales sont multiples : conditions climatiques versatiles, variations brutales de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- La rentrée des classes en trail, c’est quand ?Pour les traileurs disputant les courses de l’Ultra World Tour permettant un classement mondial, les courses commencent en effet en janvier à Hong Kong puis se terminent fin décembre en Afrique du... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Cross Ouest-France : Jimmy Gressier et Liv Westphal premiers Français !Chez les hommes, le double champion d’Europe espoirs de cross Jimmy Gressier termine permier français, à 44 secondes du Burundais Ndikumwenayo. Hassan Chahdi, 7ème au scratch à seulement 1... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Cyclisme : Comment construire votre foncier ?Le foncier, toujours d’actualité ? Pour commencer, passer par une période (au moins 1 mois) d’endurance fondamentale avant d’entamer les intensités n’est plus une obligation pour performer et... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Glucides, performance et masse grasse : comment gagner sur tous les tableaux ?L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est souvent évoqué pour estimer la condition physique d’une personne. Pourtant, son calcul [poids/taille au carré. Ex : 60kg / (1.70*1.70) = 20.8] montre que l’IMC... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Exercices de gainage : les incontournables !« Le gainage » est un élément constitutif de la condition physique. « Avoir une bonne condition physique : c’est se sentir en pleine forme, … » (Wikipédia) Quelle que soit la pratique sportive,... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Vitamine D : l’hiver suppose-t-il une supplémentation pour le sportif ?À dire vrai, on ne sait pas aujourd’hui quel est le seuil précis du métabolite sanguin 25-OH à partir duquel il est possible de statuer d’une insuffisance en vitamine D. D’ailleurs, on n’est pas... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Reprise de l’entraînement : quelles étapes pour éviter la blessure ?Au sortir des fêtes comme en début de saison sportive, en (re)prise d’entraînement comme suite à une blessure, le corps est sous-préparé par rapport à l’objectif recherché. De l’intention d’une... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- 4 exercices simples et efficaces avec kettlebellLe kettlebell est un outil très intéressant qui permet de développer la force générale du corps (force explosive, dynamique ou « pure ») et son aptitude à résister dans le temps (endurance de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Antioxydants : doit-on vraiment augmenter ses apports à l’entraînement ?
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- Thierry Chalandre, UTMB en 2016, cancer en 2017….à nouveau finisher en 2018
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