Alpinisme
« L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… »
Gaston Rebuffat
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Zeteam au grand complet lors d’un 25 bosses en Janvier 2015
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Titus Canyon 2010, l’origine de Zeteam !
News lepape-info- Bien choisir ses chaussures de running, les conseils du médecin du sportPremière étape : à chaque sol sa chaussure Anticiper est le premier devoir du coureur à pied qui va se présenter dans un magasin de sport ou commander sur Internet. Il est essentiel de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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- Ce qu’il faut savoir sur la FTPLa FTP, c’est quoi ? Physiologiquement, la FTP a pour ambition de correspondre au 2ème seuil ventilatoire (SV2) que l’on peut aussi appeler seuil anaérobie ou en anglais maximal lactate steady state... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Travailler son sens de l’équilibre et son oreille interneC’est dans cette perspective que je vous propose d’intégrer des exercices simples en apparence mais qui requièrent beaucoup de concentration afin de pouvoir les réaliser avec succès. Le programme de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Steven Le Hyaric : « Pour moi l’aventure c’est vivre quelque chose de particulier et ça passe par le corps. »Rémy Deutsch : Steven, pour commencer peux-tu te présenter à nos lecteurs et lectrices ? Steven Le Hyaric : J’ai 35 ans, je pratique le cyclisme depuis l’âge de 5 ans et j’ai mené une carrière de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Kilomètre vertical de Chamonix, 10 ans déjàRappelons que courir un KV consiste à parcourir 1000 mètres de dénivelé positif dans le temps le plus court possible. Ainsi, il s’agit d’une épreuve dont la distance est variable, ainsi que la... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Pratique sportive, grossesse et santé du bébéAutant sur l’entraînement il est facile de donner notre avis. Si cela provoque un bon ou un mauvais état de forme, cela ne sera finalement pas si important « ce n’est que du sport » et il suffira de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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- Manger des protéines en trop : c’est pour les muscles ou pour le gras ?Qu’advient-il des protéines pendant la digestion ? Le processus digestif commence au niveau de l’estomac. L’acide chlorhydrique sécrété par la paroi stomacale dénature les protéines. En renfort,... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Musculation et cyclisme : 6 conseils pour passer de la théorie à la pratiqueCharges additionnelles ou préparation physique au poids de corps ? Même si de nombreux travaux scientifiques valident l’intérêt de la musculation pour les cyclistes, il est rarement simple de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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