Alpinisme
« L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… »
Gaston Rebuffat
Articles :
ZETEAM en images
La diagonale des fous 2015
TomTom Bandit
Christope finisher du Marathon de Paris 2015
Zeteam au grand complet lors d’un 25 bosses en Janvier 2015
Les 4 Finisher de la Montagn’Hard 60: Thierry, Laurent, Bruno, Christophe
Finisher TDS 2013
Titus Canyon 2010, l’origine de Zeteam !
News lepape-info- Déficience en magnésium : réponses alimentaires !Bien choisir La performance des entrainements peut être compromise avec des niveaux de magnésium déficients. Mais, la majorité des déficits magnésiques se rééquilibre avec des choix alimentaires... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Cyclisme : les échelles d’intensitéUne échelle d’intensités, c’est quoi ? Ces échelles permettent de découper votre travail à l’entraînement en zones distinctes. Par exemple, en roulant en dessous d’une certaine intensité vous serez... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Renforcement : Nouvelle série d’abdominaux !Suite à l’article précédent « Des abdos solides pour une meilleure santé », nous allons vous proposer 4 autres exercices afin de varier vos séances. Nous recommandons toutefois de pratiquer une même... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Hassan Chahdi passe sous la barre des 2h10 au Marathon de SévilleHassan Chahdi a pris la 7ème place du Marathon de Séville ce dimanche et bat son record personnel de 25 secondes. En signant un chrono de 2h09’53 », il décroche son billet pour les Jeux Olympiques... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Les pics annuels de performance chez les meilleurs nageurs mondiaux : Qualif or not qualif ?En natation comme dans de nombreux sports, une des problématiques est de se qualifier pour les championnats internationaux durant les mois qui les précèdent. Ceci implique au nageur de planifier un... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Les Saucony Xodus ISO 3, la paire de trail polyvalente par excellence !Après plusieurs tests de Saucony pour la route, me voilà avec un modèle doté de crampons, prêt à affronter les sentiers les plus raides : les Xodus ISO 3. Annoncées comme la paire de trail... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Renforcement musculaire en binômeIl existe une multitude d’exercices que l’on peut pratiquer à deux, c’est-à-dire avec le poids de corps de son partenaire ou avec les contraintes exercées par celui-ci. Le travail à deux est... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Se renforcer en rampant !En tant qu’être humain, nous nous déplaçons comme des bipèdes… c’est-à dire sur nos deux jambes. Elles ont pour fonctions, ces jambes, d’assurer notre mobilité et notre stabilité, de façon... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- 59’13 : Julien Wanders bat le record d’Europe du semi-marathon !Le natif de Genève a réalisé un bel exploit vendredi dernier à Ras Al Khaimah aux Emirats Arabes Unis. À 22 ans, le suisse Julien Wanders a battu le record d’Europe du semi-marathon en 59... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Endurance et régimes nutritionnels : toutes les stratégies possibles ! (3/4)ENTRAÎNEMENT À JEUN + AVEC DE FAIBLES STOCKS EN GLYCOGÈNE Description Entraînement avec des réserves de glycogène (foie, muscles, sang) inférieures au seuil critique pour une grande partie de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Déficience en magnésium : réponses alimentaires !
- News Endurance Trails
- Juliette Bénédicto emportée par la montagne
- L’UTMB® 2019 affiche complet
- 34 000 € de primes à l’UMS
- Participez au Big Test Shoes Trail 2019
- Les différents records de Kilian Jornet…depuis 10 ans !
- Etude Ultra Trail / hospitalisation
- Ultra Trail GR 20 en 2020
- La Short Race, Coupe du Monde course en montagne 2019
- Les 4 derniers vainqueurs de l’UTMB® à la Pierra Menta
- Teams Trails 2019
