Alpinisme
« L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… »
Gaston Rebuffat
Articles :
ZETEAM en images
La diagonale des fous 2015
TomTom Bandit
Christope finisher du Marathon de Paris 2015
Zeteam au grand complet lors d’un 25 bosses en Janvier 2015
Les 4 Finisher de la Montagn’Hard 60: Thierry, Laurent, Bruno, Christophe
Finisher TDS 2013
Titus Canyon 2010, l’origine de Zeteam !
News lepape-info- Vous écoutez-vous trop ?Quel est notre rapport à la blessure ? Lorsque l’on s’inflige une séance d’entraînement difficile (très intense, volumineuse, différente de celles pratiquées habituellement ou à forte... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Entraînement trail : une séance « spéciales »Généralement, une séance poursuit un objectif unique en sollicitant un type de filière. Par exemple, si j’accomplis une séance à 90-100% de VMA/PMA, je sollicite la filière aérobie sur le versant... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Fréquences cardiaques et pentePourquoi ? Parce que la vitesse n’est pas un indicateur pertinent de l’intensité de l’effort et que seul le niveau des FC reflète l’engagement de l’athlète. En avril 2018,... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Marathon : Un week-end historique à toute vitesse !Tout avait été minutieusement préparé, calculé, étudié pour qu’il le fasse et il l’a fait. Eliud Kipchoge est devenu en 1h59’40 le premier coureur de l’histoire à boucler un... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Hassan Chahdi de retour pour les 20 km de ParisAprès la musique, le cinéma, la bande-dessinée et le street art c’est la gastronomie qui est à l’honneur cette année de la 41ème édition des 20 km de Paris que ce soit avant pendant ou... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Débuter en course à pied : 5 erreurs alimentaires à ne pas commettre« Je n’ai pas soif pendant la journée, pas besoin de m’hydrater avant l’entrainement» La première précaution est de conserver les urines claires pendant la journée et le bon réflexe est de boire... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Renforcement des abducteurs et rotateurs externes de la cuisseDe même, on peut souvent observer un phénomène de rentrée des genoux sur la phase de montée des sportifs lors de la pratique des squats ou d’une manière générale lors de la réalisation d’extensions... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Eliud Kipchoge au Prater de Vienne : Record ou exhibition ? Le débat est ouvertPourquoi ? Parce qu’un record ne peut être battu que dans le cadre d’une compétition. Une compétition c’est quoi : Une épreuve qui se déroule à une date et une heure fixe connues à l’avance Avec des... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Préparation mondial 24h – Partage de séanceDans notre dernier article 24h : le mondial approche, nous avons évoqué 2 points cruciaux : le pacing et la nutrition, sous leurs aspects pratiques. Aujourd’hui nous vous présentons la séance... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Analyse complète du dernier titre mondial de Mo Farah : le haut du corps a toute son importance !Pour rappel, le 10 000m de Londres est donc le dernier titre obtenu par Mo Farah sur piste et son incroyable série : 6 titres mondiaux et 4 Olympiques sur 5000m et 10 000m, avant sa défaite quelques... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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