Alpinisme
« L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… »
Gaston Rebuffat
Articles :
ZETEAM en images
La diagonale des fous 2015
TomTom Bandit
Christope finisher du Marathon de Paris 2015
Zeteam au grand complet lors d’un 25 bosses en Janvier 2015
Les 4 Finisher de la Montagn’Hard 60: Thierry, Laurent, Bruno, Christophe
Finisher TDS 2013
Titus Canyon 2010, l’origine de Zeteam !
News lepape-info- « Le poirier », un exercice d’équilibre et de gainageC’est un exercice intéressant pour l’apprentissage de l’équilibre ; il nécessite un gainage de l’ensemble du corps, sollicitant les muscles de la nuque, des abdominaux et des fessiers. Il représente... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Activités physiques pour la santé, médicaments et entraînement croisé ?Question : Bonjour mon pneumologue m’a mis sous acebutol 1/2 comprimé 3 semaine puis 1/2 un jour sur 2-3 semaine et un programme de sport quotidien qui vise à trottiner a 150 pulsations. Il me... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Le passage du petit au grand bassin : c’est vraiment si dur ?Description de l’étude Le but de notre étude a été de comparer les performances réalisées par les nageurs lors des championnats de France petit bassin à Angers du 12 au 15 décembre 2019, avec les... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Les tendinopathies du tendon d’Achille – Mieux comprendre, mieux traiter, mieux prévenir en 2020Les blessures du tendon d’Achille sont connues et décrites depuis des millénaires, mais la compréhension fine des mécanismes expliquant les atteintes des tendons chez les sportifs ne fait que... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Développer sa force (Part III)Développer sa force (Part I) Développer sa force (Part II) Mises en garde et réponses aux questions des internautes Avant de rentrer dans le vif du sujet, il est important de faire des rappels... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Pourquoi je ne cours pas avec les Next%Lors de la corrida de Houilles, le 29 décembre dernier, 73 coureurs du top 100 ont battu leur record personnel, pour un gain moyen de 44,7 secondes. 68 coureurs de ce top 100 portaient des Nike ZoomX... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Rhonex Kipruto s’offre le record du monde du 10 km à Valence, Julien Wanders le record d’EuropeAvec 10 athlètes ayant des meilleures performances personnelles sous les 28 minutes au départ, les 10 km de Valence (Espagne) s’annonçaient comme une course de folie avec du record dans... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Développer sa force (Part II)Développer sa force – Partie 1 En préambule, il faut bien comprendre que l’entraînement de la force ne doit pas être déconnecté de l’entraînement global de l’athlète (course et... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- Développer sa force (Part I)Une force à définir Avant de voir comment développer cette qualité dans le cadre d’un entraînement trail, il est important de bien la définir car la notion de force recouvre plusieurs... Lisez la suite sur Lepape-info.com
- S’entraîner ou festoyer : doit-on choisir ?Du temps libre pour charger ? En fait, il y a 2 paramètres distincts : le temps libre, et les festivités qui impliquent souvent des excès alimentaires et un manque de sommeil et donc de... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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