« Organiser un 24h rameur », le genre de défi qu’on lance sous forme de blague et qui ne se réalise jamais ! Chez Crossfit Tanka nous l’avons vraiment fait ! Anne-Catherine et Bruno y ont participé, ambiance …

L’idée de départ est simple : partir sur un défi réellement sportif en petite équipe.
Nous écartons vite le principe d’un 24 heures rameur en « large team » (des équipes de 10, 15 voir 30). Le principe est de tester notre capacité à ramer et de vivre une aventure d’equipe qui demande perseverance, endurance et solidarité.

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Par Anne-Catherine

En Crossfit, il faut être complet, très complet : savoir courir vite, avoir de la force explosive, porter des charges lourdes et être un bon gymnaste.

Il faut également savoir ramer … Le rameur fait partie de beaucoup de nos échauffements ou entrainements car c’est un sport complet, sans risque de blessure. C’est souvent un exercice que les crossfiters détestent car ils le trouvent monotone et pas assez technique.

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Bruno membre de ZETEAM et de CROSSFIT TANKA s’est classé 2ème au championnat de France d’aviron indoor en catégorie « 2 000 m – open en relais par équipages de 4 – box affiliées« . Les autres équipiers (Eva, Romain et Mathieu) sont membres de CROSSFIT TANKA.

Bruno, membre de Crossfit Tanka, participe au championnat de France d’aviron indoor en catégorie « relais open par équipage de 4″. La distance totale est de 2 000 mètres, chaque membre doit parcourir 500 mètres le plus rapidement possible (le bon temps se situe entre 1’25 » et 1’28 », la meilleure performance de Bruno est de 1’26 »). La compétition a lieu le 30 Janvier 2016 au stade Pierre de Coubertin à Paris. Départ à 16h10 ! Toutes les informations sont disponibles sur le site de la compétition.

Organisation d’une séance découverte du Crossfit pour cinq membres de l’équipe ZETEAM (Patrick, Thierry, Christophe, Laurent, Sylvain) le Samedi 9 Janvier 2016. Objectif de Bruno et Anne-Catherine : convaincre les sceptiques qu’il s’agit d’un « vrai sport » bien loin des clichés de musculation en salle et que c’est également une bonne préparation physique pour le trail, à inclure dans les entrainements. Avec Mark Hoffman, propriétaire de la salle Crossfit Tanka, ils concoctent donc un programme accessible à tous sans haltérophilie, ni technique de gymnastique compliquée ! Grosse expérience, l’année 2016 commence très très fort pour ZETEAM !

Par Anne-Catherine

Organisation d’une séance découverte du Crossfit pour cinq membre de l’équipe ZETEAM le Samedi 9 Janvier 2016. Objectif de Bruno : convaincre les sceptiques qu’il s’agit d’un « vrai sport » bien loin des clichés de musculation en salle et que c’est également une bonne préparation physique pour le trail, à inclure dans les entrainements.

Avec Mark Hoffman, propriétaire de la salle Crossfit Tanka, il concocte donc un programme accessible à tous sans haltérophilie, ni technique de gymnastique compliquée !

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En attendant un montage vidéo plus élaboré, voici les commentaires de quelques membres de ZETEAM ayant participé à une séance découverte du Crossfit à Crossfit Tanka le 9 Janvier 2016