Archives de Catégorie: Crossfit

Calendrier courses & compétitions ZETEAM 2017


27-29 Janvier 2017 : Big Up & Down, Les Arcs – Ski de randonnée et tests de matériel > Anne-Catherine, Bruno
4 Février 2017 :
Championnat de France / Europe d’aviron indoor, 2 000 m en individuel et 2 000 m en équipe de 4 > Bruno en individuel et en équipe avec 3 membres de Crossfit Tanka
5 Mars 2017 :
Trail d’Auffargis, 33 km / 1 000 D+ > Philippe, Laurent
12 Mars 2017 :
Griffon’Yerres (Yerres), 23 km/ 500m D+ > Christophe
19 Mars 2017 :
Ecotrail (Paris), 80 km / 1 500 D+ > Anne-Catherine, Bruno avec les Joëlettes
9 Avril 2017 :
Marathon de Paris > Christophe
9 Avril 2017 :
Trail des 2 Amants (Pitres – 27), 53 km / 1 805 D+ > Laurent, Patrick
23 Avril 2017 :
Marathon de Madrid > Sylvain
4 Juin 2017 :
Trail of Allobroges (74 Bellevaux), 60 km / 4 500D +> Laurent, Thierry
23 Juin 2017 :
The North Face Lavaredo Ultra Trail, 120 km / 5 800 D+ > Philippe
24-25 Juin 2017 :
Ascension du Mont-Blanc par les 3 monts > Anne-Catherine, Bruno
1-8 juillet :
GR 20 en 5 jours, 180 km / 13 000 D+ > Sylvain, Laurent , + Philippe 3 dernières étapes
8-9 Juillet 2017 :
Gran Trail Courmayeur (Courmayeur), 105 km / 7 000 D+ > Patrick, Thierry
5 Août 2017 :
Trail EDF Cenis Tour (Trail Noir), 73 km / 3 400 D+ > Thierry
28 Août 2017 :
PTL, 290 km / 26 500 D+ > Anne-Catherine, Bruno
1er Septembre 2017 :
UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc, Chamonix), 171 km / 10 300 D+ > Thierry, Christophe
, Laurent
19-22 Octobre 2017 :
Diagonale des Fous, 167 kms /9700 m D+ > Christophe


 

24 Hours Indoor Rowing Challenge @ Crossfit Tanka

« Organiser un 24h rameur », le genre de défi qu’on lance sous forme de blague et qui ne se réalise jamais ! Chez Crossfit Tanka nous l’avons vraiment fait ! Anne-Catherine et Bruno y ont participé, ambiance …

L’idée de départ est simple : partir sur un défi réellement sportif en petite équipe.
Nous écartons vite le principe d’un 24 heures rameur en « large team » (des équipes de 10, 15 voir 30). Le principe est de tester notre capacité à ramer et de vivre une aventure d’equipe qui demande perseverance, endurance et solidarité.

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Calendrier courses & compétitions ZETEAM 2016


30 Janvier 2016 : Championnat de France d’aviron indoor, 2 000 m en équipe de 4 > Bruno avec 3 membres de Crossfit Tanka
30 Janvier 2016 :
Paris-Mantes randonnées nocturnes, 54 km
> Patrick, Sylvain, Monia qui sera sur la randonnée de 39 km
21 Février 2016 :
Trail des villes royales, Versailles-Rambouillet en relais de 3, 51 km / 650 D+ > Laurent avec sa fille et son copain
6 Mars 2016 :
Marathon Volcanique – Trails de Vulcain (Volvic), 45,5 km / 1 500 D+ > Laurent, Patrick, Sylvain
6 Mars 2016 :
Trail d’Auffargis, 33 km / 1 000 D+ > Philippe
19 Mars 2016 :
Ecotrail (Paris), 80 km / 1 300 D+ > Sylvain
10 Avril 2016 :
Trail des 2 Amants (Pitres – 27), 53 km / 1 800 D+ > Sylvain
17 Avril 2016 :
Trail Drôme (Buis-les-Baronnies), 40 km / 1 562 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
23 Avril 2016 :
Trail du Saint Guiral, 60 km / 4 000 D+ > Laurent, Sylvain
14-15 Mai 2016
: Interlac (Annecy / Aix-les-Bains), 80 km / 3 500 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
22 Mai 2016 :
Trail de Lyons La Forêt (27), 30 km / 750 D+ > Sylvain, Laurent (à confirmer)
5 Juin 2016 :
Transju’Trail (Mouthe / Les Rousses), 72 km / 3 200 D+ > Sylvain
18-19 Juin 2016 :
Grand Trail de la vallée des lacs (Gérardmer), 87 km / 4 500 D+ > Thierry, Patrick, Laurent, Christophe, Bruno
25-26 Juin 2016 :
Pandathlon (Saint Gervais), 18 km / 1 500 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
1-3 Juillet 2016 :
Pierra Menta été (Arêches Beaufort), 70 km / 7 000 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
2 Juillet 2016 :
La Montagn’Hard (Saint Nicolas de Véroce), 60 km / 5 000 D+ > Sylvain (à confirmer)
7 Juillet 2016 :
Restonica Trail (Corse), 110 km / 8 000 D+ > Laurent, Philippe
8-12 Juillet 2016 :
Eco Mont Blanc (Chamonix), 44 km / 3 800 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
9-10 Juillet 2016 :
Gran Trail Courmayeur (Courmayeur), 90 km / 6 000 D+ > Patrick, Thierry
31 Juillet 2016 :
Trail Tour des Fiz (Passy Mont Blanc), 61 km / 5 000 D+ > Laurent, Thierry, Bruno avec Anne-Catherine
25-26 Août 2016 :
Tour des cirques (Piau-Engaly), 120 km / 7 000 D+ > Laurent
26-28 Août 2016 :
CCC (Courmayeur, Champex, Chamonix), 101 km / 6 100 D+ > Sylvain
26 Août 2016 :
UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc, Chamonix), 170 km / 10 000 D+ > Patrick
23-25 Septembre 2016 :
UTMF (Ultra-Trail du Mont Fuji – Japon), 165 km / 7 500 D+ > Thierry (en attente)
21-22 Octobre 2016 :
Endurance trail des Templiers, 100 km / 4 510 D+ > Laurent


 

Championnat de France d’aviron indoor 2016 : de la sueur, des cris et une médaille d’argent !

aviron_indoor_p1_300116_zeteamfr.comPar Anne-Catherine

En Crossfit, il faut être complet, très complet : savoir courir vite, avoir de la force explosive, porter des charges lourdes et être un bon gymnaste.

Il faut également savoir ramer … Le rameur fait partie de beaucoup de nos échauffements ou entrainements car c’est un sport complet, sans risque de blessure. C’est souvent un exercice que les crossfiters détestent car ils le trouvent monotone et pas assez technique.

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Championnat de France d’aviron indoor (30 Janvier 2016)

Bruno membre de ZETEAM et de CROSSFIT TANKA s’est classé 2ème au championnat de France d’aviron indoor en catégorie « 2 000 m open en relais par équipages de 4 – box affiliées« . Les autres équipiers (Eva, Romain et Mathieu) sont membres de CROSSFIT TANKA.

30 Janvier 2016: Bruno participe au championnat de France d’aviron indoor

fond-accueil-open-2016

 

Bruno, membre de Crossfit Tanka, participe au championnat de France d’aviron indoor en catégorie « relais open par équipage de 4″. La distance totale est de 2 000 mètres, chaque membre doit parcourir 500 mètres le plus rapidement possible (le bon temps se situe entre 1’25 » et 1’28 », la meilleure performance de Bruno est de 1’26 »). La compétition a lieu le 30 Janvier 2016 au stade Pierre de Coubertin à Paris. Départ à 16h10 ! Toutes les informations sont disponibles sur le site de la compétition.

ZETEAM @ CROSSFIT TANKA, 9 Janvier 2016

Organisation d’une séance découverte du Crossfit pour cinq membres de l’équipe ZETEAM (Patrick, Thierry, Christophe, Laurent, Sylvain) le Samedi 9 Janvier 2016. Objectif de Bruno et Anne-Catherine : convaincre les sceptiques qu’il s’agit d’un « vrai sport » bien loin des clichés de musculation en salle et que c’est également une bonne préparation physique pour le trail, à inclure dans les entrainements. Avec Mark Hoffman, propriétaire de la salle Crossfit Tanka, ils concoctent donc un programme accessible à tous sans haltérophilie, ni technique de gymnastique compliquée ! Grosse expérience, l’année 2016 commence très très fort pour ZETEAM !

Calendrier courses & compétitions ZETEAM 2016


30 Janvier 2016 : Championnat de France d’aviron indoor, 2 000 m en équipe de 4 > Bruno avec 3 membres de Crossfit Tanka
30 Janvier 2016 :
Paris-Mantes randonnées nocturnes, 54 km > Patrick, Sylvain, Monia qui sera sur la randonnée de 39 km
21 Février 2016 :
Trail des villes royales, Versailles-Rambouillet en relais de 3, 51 km / 650 D+ > Laurent avec sa fille et son copain
6 Mars 2016 :
Marathon Volcanique – Trails de Vulcain (Volvic), 45,5 km / 1 500 D+ > Laurent, Patrick, Sylvain
17 Avril 2016 :
Trail Drôme (Buis-les-Baronnies), 40 km / 1 562 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
23 Avril 2016 :
Trail du Saint Guiral, 60 km / 4 000 D+ > Laurent, Sylvain
14-15 Mai 2016
: Interlac (Annecy / Aix-les-Bains), 80 km / 3 500 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
5 Juin 2016 :
Transju’Trail (Mouthe / Les Rousses), 72 km / 3 200 D+ > Sylvain
18-19 Juin 2016 :
Grand Trail de la vallée des lacs (Gérardmer), 87 km / 4 500 D+ > Thierry, Patrick, Laurent, Christophe, Bruno
25-26 Juin 2016 :
Pandathlon (Saint Gervais), 18 km / 1 500 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
1-3 Juillet 2016 :
Pierra Menta été (Arêches Beaufort), 70 km / 7 000 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
7 Juillet 2016 :
Restonica Trail (Corse), 110 km / 8 000 D+ > Laurent
8-12 Juillet 2016 :
Eco Mont Blanc (Chamonix), 44 km / 3 800 D+ > Bruno avec Anne-Catherine
9-10 Juillet 2016 :
Gran Trail Courmayeur (Courmayeur), 90 km / 6 000 D+ > Patrick, Thierry
31 Juillet 2016 :
Trail Tour des Fiz (Passy Mont Blanc), 61 km / 5 000 D+ > ZeTeam fermeurs
25-26 Août 2016 :
Tour des cirques (Piau-Engaly), 120 km / 7 000 D+ > Laurent
26-28 Août 2016 :
CCC (Courmayeur, Champex, Chamonix), 101 km / 6 100 D+ > Sylvain
26 Août 2016 :
UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc, Chamonix), 170 km / 10 000 D+ > Patrick
23-25 Septembre 2016 :
UTMF (Ultra-Trail du Mont Fuji – Japon), 165 km / 7 500 D+ > Thierry (en attente)
21-22 Octobre 2016 :
Endurance trail des Templiers, 100 km / 4 510 D+ > Laurent


 

Découverte du Crossfit pour cinq membres de ZETEAM

crossfit_09-01-2016_p2_tous_ensemble_zeteamfr.comPar Anne-Catherine

Organisation d’une séance découverte du Crossfit pour cinq membre de l’équipe ZETEAM le Samedi 9 Janvier 2016. Objectif de Bruno : convaincre les sceptiques qu’il s’agit d’un « vrai sport » bien loin des clichés de musculation en salle et que c’est également une bonne préparation physique pour le trail, à inclure dans les entrainements.

Avec Mark Hoffman, propriétaire de la salle Crossfit Tanka, il concocte donc un programme accessible à tous sans haltérophilie, ni technique de gymnastique compliquée !

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Découverte du Crossfit pour quelques membres de ZETEAM : les commentaires …

En attendant un montage vidéo plus élaboré, voici les commentaires de quelques membres de ZETEAM ayant participé à une séance découverte du Crossfit à Crossfit Tanka le 9 Janvier 2016