Par Anne-Catherine

En Crossfit, il faut être complet, très complet : savoir courir vite, avoir de la force explosive, porter des charges lourdes et être un bon gymnaste.

Il faut également savoir ramer … Le rameur fait partie de beaucoup de nos échauffements ou entrainements car c’est un sport complet, sans risque de blessure. C’est souvent un exercice que les crossfiters détestent car ils le trouvent monotone et pas assez technique.

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