Par Anne-Catherine

Nous avons tous entendu dire que pour brûler des graisses, il fallait faire au moins 40 min de footing ou autre activité de cardio training à allure modérée !

Idem pour progresser en endurance, on nous explique que la seule solution est de « bouffer du kilomètre » !

Ceci reste vrai mais d’autres méthodes d’entrainement sont possibles et parmi celles-ci le TABATA !

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