Le Crossfit, une bonne préparation pour l’ultratrail ?

crossfit_ultra_1Par Anne-Catherine

Dans un précédent article, Bruno vous expliquait ce qu’est le Crossfit, à savoir un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio.

Le Crossfit, fondé par l’ancien gymnaste universitaire Greg Glassman dans le courant des années 1970 est parfois décrié, accusé de provoquer des blessures physiques (voir à ce sujet un article qui montre que ce n’est pas forcément le cas) et beaucoup de traileurs ou de coureurs trouvent ce mode de préparation inutile.

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Publié le 16 octobre 2015, dans Crossfit. Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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